قندخون

بیماری قند خون (دیابت ) چیست و من چگونه می توانم آنرا کنترل نمایم؟

در فرد مبتلا به دیابت (بیماری قند خون)، بدن به اندازه ی کافی انسولین نمی سازد و یا اینکه نمی تواند از انسولین به

صورت مناسب استفاده کند( یا هر دو).

این امر سبب افزایش سطح قند در خون می شود
. بیشتر غذای مصرفی جهت استفاده در راه تولید انرژی در بدن، تبدیل به

گلوکز
(یا قند) می شود.

انسولین هورمونی است که جهت تبدیل قند و سایر غذاها به انرژی و کمک به گلوکز جهت ورود به سلول های بدن مورد نیاز


می باشد
.

چند نوع دیابت داریم ؟

این بیماری دارای 2 نوع اصلی می باشد: نوع 1 و نوع 2
.

نوع 2 شایعتر است و بیشتر افرادی که دیابت در آن ها تشخیص داده می شود مبتلا به نوع 2 می باشند.

این نوع بیشتر در افراد میانسال و سالمند رخ می دهد و با چاقی و عدم فعالیت جسمانی در ارتباط است.

دیابت نوع 2 زمانی ایجاد می شود که بدن مقدار کافی انسولین را نمی سازد و یا به شکل موثر از انسولین تولید شده

استفاده نمی کند (مقاومت به انسولین
) .

نوع 1 یا نوع جوانان اغلب در مراحل اولیه زندگی آغاز می شود و سبب عدم توانایی بدن فرد، در تولید انسولین می شود.

افراد مبتلا به این حالت جهت تنظیم سطح گلوکز (قند) خون خود، می بایست به شکل روزانه، انسولین مصرف نمایند
و

قندخون خود را چک کنند.

آیا من درمعرض خطر هستم؟

دیابت در حال افزایش می باشد. علت این امر چاقی افراد، عدم فعالیت جسمانی و بالا رفتن میانگین سنی می باشد.

بروز دیابت در افراد جوان تر هم در وضعیت هشدار دهنده ای قرار دارد. علت این امر هم افزایش چاقی و عدم فعالیت

جسمانی می باشد، که از مشکلات روبه گسترش دراین گروه سنی می باشند
.


جدول نتیجه آزمایش قند خون




چگونه من می توانم خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کنترل کنم؟

  

دیابت یک عامل خطرزای عمده ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می باشد. این بدان معنی است که دیابت به اندازه

استعمال سیگار،
افزایش کلسترول خون، پر فشاری خون، عدم فعالیت جسمانی و چاقی یا حتی بیش از آن ها خطرناک

است
.

اگر مبتلا به دیابت هستید، انجام چکاپ منظم مهم می باشد. جهت کنترل دیابت و کاهش هر گونه عامل خطرزا با پزشک


خود همکاری نزدیک داشته باشید
.


وزن خود و کلسترول خونتان را با یک رژیم غذایی حاوی چربی اشباع و کلسترول کم کنترل نمایید.

در بیشتر یا تمام روزهای هفته دست کم 30 دقیقه فعالیت جسمانی داشته باشید.

مطابق دستور اسلام الکل مصرف نکنید، در صورتیکه پیرو سایر ادیان الهی می باشید و از الکل استفاده می کنید،مصرف

روزانه الکل در مردان نباید بیش از 2 نوشیدنی ودر زنان نباید بیش از یک نوشیدنی باشد
.

اگر فشار خونتان بالاست، آن راکاهش دهید. سطح فشار خون در افراد دیابتی باید زیر 130/80mmHg باشد.

سیگار نکشید و از افراد سیگاری، دوری کنید.

برخی داروهای خاص می توانند به شما در کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون کمک نمایند. پزشک شما داروی مناسب

رادر صورت نیاز به شما توصیه خواهد کرد. اگر از دارو استفاده می کنید، آن را درست طبق دستور مصرف نمایید.

* اگر سوالی درمورد دوز دارو و یا عوارض جانبی دارو دارید،با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.


چگونه من می توانم بیشتر یاد بگیرم ؟

با پزشک، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید. اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده

اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند. ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آن ها جهت کاهش میزان خطر

مهم است
.
شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر، کنترل

بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید. دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.


برگرفته از سایت دانشگاه علوم پزشکی تهران

 
 
خانه قلب سالم شیراز
دانشگاه علوم پزشكی شيراز
شیراز، بولوار مدرس، روبروی خیابان فضیلت، جنب بنیاد جانبازان
  تلفن تماس: 37254663-37254665
 دورنگار: 37254662
ایمیل: mnasiri@sums.ac.ir